Hoje vou postar aqui um Email que recebi, onde um medico naturalista dá 04(quatro) dicas importantes de exercício simples que evita problemas cardíacos.
1º. "Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés) , primeiro rápido até esquentar as panturilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto. Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias".
2º. "Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés - alem de relaxar, esse processo desencadeia a dilatação dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e, inclusive a visão".
3º. "Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e da postura, diminuindo ou retardando o encurvamento das costa e aliviando as dores nas costas. Baixa a pressão".
4º. "Ao perceber que a pressão subiu, coloque as pernas dentro de um balde com água muito gelada até os joelhos. Permaneça nesta imersão por 20 min. Este processo fará com que o organismo, na busca de aquecer os membros inferiores, faça com que o acúmulo de sangue na cabeça desça, baixando a pressão".
Todas estas dicas são para previnir problemas cardíaco, lembrando sempre que temos que ir regularmente ao medico para que ele possa fazer um acompanhamento.
Terapia Natural serve para previnir e ajudar no tratamento e, somente os médicos tem o conhecimento para tratar de problemas pré existentes, nós terapeutas auxiliamos na prevenção da doença.
Lembrando que, cada um é responsável pelo seu corpo, então previnir é o melhor remedio.
Para pensar!!
"Cada um tem um papel único na vida. Todo mundo, especialmente você, é indispensável."
Um pouco de mim.
Angel, sou terapeuta atuante há mais de 02(dois) anos, com amplo conhecimento em massagens Clássica, Relaxante e massagem com Alongamento (SeiTai).
Comecei a aplicar massagem por curiosidade, gostei, hoje uso dela como profissão. Sou profissional da saúde do corpo, me orgulho disso.
Atendo em espaço próprio e em domicilio.
Localidade: Diadema/SP
Publico alvo: Homens e mulheres de todas as idades, sendo que menores de idade o atendimento se dá com acompanhamento de seus respectivos responsáveis.
Pessoas com complicações de saúde somente com indicação médica.
Atendo no ABCD e na grande SP.
Comecei a aplicar massagem por curiosidade, gostei, hoje uso dela como profissão. Sou profissional da saúde do corpo, me orgulho disso.
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Contato: (11) 6810-9315
angel.massagem@hotmail.com (@angel_terapi)
